Beste deelnemers,

Terwijl we nog even genieten van de laatste vakantieweek, zijn wij als bestuur en docenten ons al volop aan het voorbereiden op de start van het nieuwe seizoen.

We starten weer vanaf maandag 1 september 2025.

Bestuur Gennep Vitaal
Gennep Vitaal zet zich in voor het betaalbaar sporten voor 50-plussers in Gemeente Gennep. We bestaan al bijna 12,5 jaar! Dit gaan we komend seizoen vieren samen met jullie!
Vind je sport en bewegen ook belangrijk? Word dan lid van het bestuur! Wij zoeken een penningmeester. Het kost je ongeveer 2 uurtjes per week. Als bestuurslid betaal je geen contributie als je mee wil doen met één van onze sporten.

Soople

Deze nieuwe sport voor 50-plussers wordt binnenkort gegeven in het beweegcentrum Lifestyle Healthcenter Gennep, elke dinsdag van 16.00 tot 17.00 uur. Fitnessinstructeur Wiebe gaat tijdens de lessen aan de slag met oefeningen ter verbetering van de conditie, spierkracht, lenigheid en balans. Soms wordt er daarbij gebruik gemaakt van fitnessapparatuur, afwisseling gegarandeerd. Na afloop is er een mogelijkheid om samen koffie of thee te drinken.

Speciaal introductietarief!

Ter introductie van deze nieuwe les kun je gebruik maken van deze éénmalige aanbieding. Van september tot en met december kun je elke dinsdag meedoen tegen een eenmalig bedrag van 49,95 euro (geen inschrijfkosten). Met dank aan een bijdrage van de Gemeente Gennep. Daarna geldt het regulier tarief van Gennep Vitaal. Er is plaats voor maximaal 15 deelnemers.

Enthousiast geworden? Meld je snel aan! Er zijn nog plaatsen vrij.

Wintertraining

Ook in de koude natte wintermaanden is het mogelijk om lekker op de fiets te gaan. Gennep Vitaal organiseert i.s.m. Fit District in Gennep een wekelijks uurtje fietsen op muziek. Deze work-out is afgeleid van spinning, waarbij de muziek ondergeschikt is aan de belasting/inspanning. In deze les is het andersom. We gaan 50 minuten fietsen op muziek. Bij alle verschillende nummers past een bepaalde belasting, zoals staan, staan/zitten, zwaar trappen, sprint enz. De training is hierdoor relaxter, meer gericht op een algemene conditietraining dan op een zware fysieke inspanning. Of je nu veel, weinig of geen ervaring hebt met in- of outdoor fietsen, iedereen kan meedoen!

De lessen worden gegeven in het fitnesscentrum Fit District in Gennep en zijn bedoeld voor              50-plussers.
Ze worden gegeven op vrijdag van 10.00 tot 11.00  uur van 14 november 2025 tot 13 februari 2026. De kosten bedragen € 10,00 per sessie. Aanmelden is noodzakelijk.

Voor aanmelden en vragen stuur een mail naar ofni.[antispam].@gennepvitaal.nl

Valpreventie

In Gennep is het voor 65-plussers mogelijk om een gratis cursus valpreventie te volgen.
Op donderdag 11 september is er een informatiebijeenkomst van 14.30 – 16.00 uur in het Trefpunt in Milsbeek. Er wordt informatie gegeven en er wordt een test gedaan om te kijken of er valrisico is. De valpreventiecursussen worden verzorgd door ESP en Fysio Superfit Gennep. Aanmelden kan per mail via aglo.[antispam].@gennepdoetmee.nl

Nationale Sportweek

In de week van 19 tot en met 28 september laten we heel Nederland zien, dat iedereen kan genieten van sport en bewegen. Jullie mogen daarom een introducé meenemen in deze week. Neem je partner, goede buur of kennis mee!

Wij wensen iedereen alvast een fijn sportseizoen!

Met sportieve groet,

Dionne Croonen                    

Voorzitter Gennep Vitaal