gennep-vitaal

Zoeken

Thuis in beweging

Geplaatst op 20-03-2020  -  Categorie: Algemeen

Thuis in beweging!

Om tijdens deze corona tijd toch in beweging te blijven, hebben de 4 sportverenigingen de handen in een geslagen.

In onderstaande links zijn filmpjes te vinden om thuis mee aan de slag te gaan.

Bekijk de filmpjes en kom in beweging!

Sportniveau 3: Sportniveau 1 & 2: Bootcamp & wandeloefeningen: Overig:

https://www.youtube.com/watch?v=GHjBZSYq-CE
Oefeningen met tafel / stoel door Lian en Marian

https://www.youtube.com/watch?v=b7lTNXAmXsE
Beweegles door Marco

https://www.youtube.com/watch?v=iyxEhqwhWc4
Sportief wandelen door Anton en Marco

Balansoefeningen

https://www.youtube.com/watch?v=yD2PRYgTI-Q
Balansoefeningen door Eveline en Marian

https://www.youtube.com/watch?v=D6sh3CcVvT0
Bewegen op muziek: Stoeloefeningen door Marian

https://www.youtube.com/watch?v=jQygiZO-1NE
Bewegen op muziek door Marco en Marian

https://www.youtube.com/watch?v=8R8A4tyxRmg
Wandeloefeningen door Linda

Pilates:

https://www.youtube.com/watch?v=0IRBMSBn0Fw
Pilates les door Eveline en Marian

https://www.youtube.com/watch?v=2hWJWzrvgx4
Pilates oefeningen door Marian en Eveline

https://www.youtube.com/watch?v=NHZgIHpvZD8
Pilates oefeningen door Marian en Eveline

https://www.youtube.com/watch?v=Ph4KotWsuXY
Bewegen op muziek: Stoeloefeningen door Marian

https://www.youtube.com/watch?v=CGQxJWX3jVY&feature=youtu.be
Conditie training op muziek door Marco

(start bij cooperbaan VCM ruitervereniging, Lierseweg Malden)
https://www.youtube.com/watch?v=XNJ6bUNge9o
Bootcamp les door Marco en Marian

Werelddans

https://www.youtube.com/watch?v=i2wnaqLEhTw
Pa Mai dans door Els

https://www.youtube.com/watch?v=HMqRV3bU694
Bewegen op muziek: Op de stoel / achter de stoel door Marian

https://www.youtube.com/watch?v=dY7DxhqfbS0
Conditie training op muziek door Olga en Marian

BOM (Bewegen Op Muziek)

https://www.youtube.com/watch?v=iLOQDVMmha8
Bewegen op muziek Warming-up, conditiegedeelte, spierversterkende oefeningen
en cooling-down door José

https://www.youtube.com/watch?v=tlMDmCBcSI8
Bewegen op muziek door Marian en Eveline

https://www.youtube.com/watch?v=4rrZEkzbHE4
Bewegen op muziek: Stoeloefeningen voor de benen door Olga en Lian

Zumba

https://www.youtube.com/watch?v=MovM61nJ_F4
Zumba les door José

https://www.youtube.com/watch?v=PiSvBLc0gQY
Bewegen op muziek: Op de stoel / achter de stoel door Lian en Marian

https://www.youtube.com/watch?v=Noe0dBwfztI
Bewegen op muziek door Olga, Marian & Lian

https://www.youtube.com/watch?v=vSyqsy4tpb4
Bewegen met of naast de stoel door Olga en Lian

https://www.youtube.com/watch?v=JYzqr9PlkJE
Bewegen met plastic flesjes en fictieve balletjes door Olga, Marian & Lian